Kesehatan

       Hello guys, kali ini saya akan membahas tentang kesehatan. Ini akan menjadi topik yang cukup menarik. Ya, ketika kita mendengar kata kesehatan, apa yang ada di pikiran kita ? Ada yang berkata kesehatan itu sesuatu yang penting, harta yang berharga, sehat itu mahal, kesehatan itu tidak dapat dibeli dengan apapun, sehat itu bahagia, dll. Semuanya itu benar, kesehatan itu adalah sesuatu yang sangat penting di dalam kehidupan kita.
 
       Jika hari ini kita masih diberi kesehatan, tentunya kita harus mengucap syukur karena banyak orang diluar sana yang sakit-sakitan, terkena penyakit yang parah, bahkan penyakit yang tidak ada obatnya. Percuma jika kita memiliki uang yang banyak tetapi terkena penyakit yang parah, lama-kelamaan uang juga akan habis dan hidup kita tidak bahagia. Maka dari itu, selama kita diberi kesehatan, kita harus menjaganya dengan baik.

       Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan :

- Olahraga yang teratur. Olahraga yang baik adalah pada saat pagi hari.
- Makan makanan yang bergizi, seperti 4 sehat 5 sempurna.
- Banyak makan makanan yang mengandung vitamin bagi tubuh.
- Makan makanan yang berserat untuk menghindari tubuh dari serangan bakteri.
- Minum minimal delapan gelas air putih tiap harinya.
- Cuci tangan sebelum makan.
- Pastikan makanan yang dimakan sudah bersih dan higienis.
- Istirahat yang cukup.
- Berjemur pada sinar matahari pada saat pagi hari.
- Kurangi makanan yang mengandung pengawet atau bahan-bahan kimia.
- Minum susu.
- Menjaga jarak pandang saat berada di depan TV atau komputer ( 50-100cm ).
- Menjaga jarak pandang saat membaca buku ( minimal 30cm ).
- Jangan membaca sambil tiduran.
- Jangan bermain gadget di tempat yang gelap.
- Tidak merokok.
- Tidak menggunakan narkoba.
- Tidak minum minuman yang beralkohol.

       Sekian informasi tentang kesehatan...Jagalah selalu kesehatan...Semoga artikel ini bermanfaat, trimakasih....